fbpx

Search

You may also like

happylikesurprise
حب مع أفضل صديق لي … قصة حب رومانسية
الصفحة الرئيسية جمال صحي

حب مع أفضل صديق لي … قصة حب رومانسية

بدأ الأمر عندما كنت في المدرسة الثانوية في الصف الثالث

liketonguenerd-1
لماذا لا تجربي ملحقات الشعر الأشقر للبكر
الصفحة الرئيسية جمال صحي

لماذا لا تجربي ملحقات الشعر الأشقر للبكر

هل سبق لك أن حاولت تمديد الشعر الى شقراء؟ من

loveliketongue
اكتشفي 10 خرافات حول الحمل لم تعرفيها من قبل
الصفحة الرئيسية جمال صحي

اكتشفي 10 خرافات حول الحمل لم تعرفيها من قبل

بعد الحمل ، أوصت النساء بشكل عام بقائمة ببعض الإيجابيات

إعلان
liketongue

نصائح صحية لاستقبال الحمل بشكل أسرع

نصائح صحية لاستقبال الحمل بشكل أسرع

اتصلي بطبيبك

من المحتمل أن يكون لديك حمل ناجح إذا كان جسمك على قدر المهمة. ضع الأساس لحمل صحي عن طريق التحقق من التحيزات مع طبيب أو قابلة لمعرفة ما إذا كنت في أفضل حالة ممكنة لطفلك ولمعرفة التغييرات التي قد تكون مفيدة.

خططي لحمل صحي

ابدئي بتناول حمض الفوليك قبل شهر على الأقل من بدء الحمل. يمكن لهذه المواد الغذائية أن تقلل بشكل كبير من خطر عيوب خلقية معينة

نصائح جيدة أخرى يمكن أن تساعدك على تصور طفل سليم: اتخاذ تدابير ضد العادات غير الصحية (مثل الشرب والتدخين أو تعاطي المخدرات) ، والتكيف مع الوزن الصحي وتقليل استهلاك الكافيين إلى أقل من 300 ملليغرام في اليوم (16 أونصة) من القهوة )

اعرف وقت التبويض

مفتاح الحمل بسرعة هو معرفة وقت التبويض أو إطلاق البويضة من المبيض

تحدث الإباضة مرة واحدة فقط لكل دورة شهرية. إذا كان بإمكانك تحديد موعد التبويض ، يمكنك أنت وشريكك تحديد موعد لقاء جنسي للحصول على أفضل فرصة للحمل خلال هذه الدورة

ممارسة الجنس في الوقت المناسب

إذا كنت تعرف جدول الإباضة الخاص بك ، فخطط لممارسة الجنس في النافذة الأكثر خصوبة قبل يومين أو ثلاثة من الإباضة حتى يوم الإباضة

إذا كنت لا تعرف متى ستكون خصوبتك ، فحاول ممارسة الجنس كل يوم أو كل يومين خلال الأسبوعين الثاني والثالث من الدورة الشهرية. بهذه الطريقة ، من المحتمل أن يكون لديك حيوانات منوية صحية في قناة فالوب عندما يطلق جسمك بويضة.

نصيحة أخرى: إذا كنت تتوقع أنت وشريكك ممارسة الجنس حتى الوقت الأكثر خصوبة ، فتأكد من أنك لم تعش لفترة طويلة من قبل. يجب على شريكك القذف مرة واحدة على الأقل في اليوم قبل وقت الخصوبة. خلاف ذلك ، يمكن أن تتراكم الحيوانات المنوية الميتة في الحيوانات المنوية

(ملاحظة: يمكن أن تبطئ العديد من مواد التشحيم المهبلية ، بما في ذلك منتجات المتجر والإصدارات محلية الصنع مثل زيت الزيتون ، الحيوانات المنوية. إذا كنت ترغب في استخدام واحدة ، اطلب من طبيبك أن يوصي بالخصوبة.)

Photo by Tim Bish on Unsplash


الحمل: متى يجب عليك ممارسة الجنس؟

الحمل هو إيجاد الوقت المناسب. تعلمي كيفية تحديد الوقت الذي تكونين فيه أكثر خصوبة لزيادة فرصك في الحمل

تأكد من اتباع انصائح أدناه من طرف الشريك

أعط الحيوانات المنوية دفعة

تتمتع الحيوانات المنوية القوية والصحية بأفضل فرصة لتخصيب البويضة يمكن لشريكك اتخاذ عدة خطوات لتحسين الخصوبة:

تجنب التبغ والعقاقير الترويحية

الحد من المشروبات الكحولية بما لا يزيد عن ثلاثة في اليوم الواحد

احصل على وزن صحي إذا كنت تعاني من زيادة الوزن

احصل على ما يكفي من العناصر الغذائية المهمة – مثل الزنك والفولات وفيتامين ج – التي تساعد على بناء حيوانات منوية قوية و وفيرة

لا تستخدم أحواض الاستحمام الساخنة والساونا ولا تأخذ حمامات ساخنة لأن الحرارة تقتل الحيوانات المنوية. (تعمل الخصيتان بشكل أفضل عند 94 إلى 96 درجة ، وهي درجات حرارة أبرد بضع درجات من درجة حرارة الجسم العادية)

كلما أسرع شريكك في إجراء هذه التغييرات ، كان ذلك أفضل: يستغرق الأمر وقتًا حتى ينمو الحيوان المنوي. تؤدي التحسينات الآن إلى جمع أفضل للحيوانات المنوية في حوالي ثلاثة أشهر

كم من الوقت يجب أن أحاول قبل أن أحصل على المساعدة؟

إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ولم تحملي بعد عام ، فقد حان الوقت لرؤية أخصائي الخصوبة. إذا كان عمرك 35 عامًا أو أكثر ، فتحدث إلى أخصائي بعد ستة أشهر

إذا وجدت هذا المنشور مفيدًا ، فيرجى مشاركته مع أصدقائك! للمزيد من مثل هذه المواضع-


Related topics جمال صحي#
Next post Previous post

Your reaction to this post?

  • LOL

    0

  • Cool

    0

  • Geek

    0

  • Angry

    0

  • Love

    0

إعلان

You may also like

lovelike
القلق المرتبط بالأداء الجنسي: (العلاج الطبيعي)
الصفحة الرئيسية

القلق المرتبط بالأداء الجنسي: (العلاج الطبيعي)

من المفترض أن يكون الجنس ممتعًا ، ولكن من الصعب

lovelikemoustache
هل الجنس مقبول في الحجر الصحي؟ لا تقلقي كثيرا
الأزواج

هل الجنس مقبول في الحجر الصحي؟ لا تقلقي كثيرا

مع استمرار انتشار الفيروس التاجي ، يعيش معظم الناس في

loveliketongue
نصائح ماكياج الزفاف للعناية بالبشرة
الصفحة الرئيسية

نصائح ماكياج الزفاف للعناية بالبشرة

عندما يتعلق الأمر بمكياج الزفاف ، ليس من غير المألوف

إعلان

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Comment

Your data will be safe! Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person. Required fields marked as *